Holaaaa holaaa! en este vídeo veras mas o menos lo que como en un día, siempre vario mucho lo que como a diario, primero que todo no soy nutricionista! y lo que veras aquí es parte de un simple día en casa.
DESAYUNO: Avena hecha con leche de semillas de girasol , platano, breva y frutos secos + cafe ( Siempre es HC+Grasas buenas+ Fruta)
COLACION A:M . Sandia ( Siempre es fruta)
ALMUERZO: Abundante ensalada! acompañada de papas y una hamburguesa de algas Quelp.
COLACION P:M : Pudin de chia y fruta
º Aunque suene raro tengo una pequeña regla! si como carbohidratos en la merienda /colacion p.m no los como a la cena , y si no los comi a la merienda lo hago a la cena ,he ahi...el hecho de que me haya comido un pan para cenar, por otro lado creo fielmente que llevar un estilo de vida saludable no se basa en restringir alimentos .
CENA: Pan semi integral (de la panadería ) con carne de soja, tomate y mostaza + infusión de melisa.
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Que como en un día #1 - Cambiodemente camera iphone 8 plus apk | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 11 Jan 2018 |
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